อยากผอมสวย...หมอช่วยได้






คุณต้องการหา วิธีลดน้ำหนัก 3-5 กิโลกรัม แต่พยายามเท่าไร ก็ไม่สำเร็จ แม้จะควบคุมอาหารออกกำลังกายแทบตาย แต่อาจเป็นเพราะทำไม่ถูกวิธี ไม่ถูกกับร่างกายคุณ ปัญหาเส้นผมบังภูเขาง่าย ๆ หมออาจช่วยได้นะคะ

1. หมอช่วยวิเคราะห์ดีกรีความอ้วน คุณอ้วนจริงหรืออ้วนแค่ในใจคุณ หลายคนบ่นว่าอ้วน เอาเข้าจริงรูปร่างสมส่วนสวยดีอยู่แล้ว เพียงแต่อ้วนกว่านางแบบบนแคทวอล์คนิดเดียว หรือบางทีน้ำหนักตัวก็พอดี ๆ แต่มีสัดส่วนของไขมันสะสมมากเกินไป กลายเป็นพุงห้อย แขนย้อย ไม่ฟิตเปรี๊ยะแน่นปั๋ง หมอจะช่วยวิเคราะห์สัดส่วนไขมันกล้ามเนื้อ และโครงสร้างของแต่ละคน พร้อมจัดโปรแกรมสลายไขมันเฉพาะส่วน หรือลดน้ำหนักทั้งตัวให้คุณได้อย่างเหมาะสม

2. หมอช่วยจัดเมนูอาหาร แม้คุณ ๆ จะรู้ดีว่าต้องกินน้อย ๆ ใช้แรงงานมาก ๆ ให้พลังงานเข้า น้อยกว่าพลังงานออก พลังงานติดลบเมื่อไร น้ำหนักก็จะลดลงมาเอง แต่แม้คุณจะกินน้อยแค่ไหน พุงก็ยังไม่ยอมยุบหายไปเสียที เพราะบางทีที่คุณกินน้อยด้วยปริมาณหากมากด้วยพลังงาน เช่นมื้อเช้าแค่น้ำผลไม้แก้วเดียวอาจให้พลังงานถึง 250 แคลอรี่จากส้ม 5 ผล สู้เลือกไข่ต้ม 1 ฟอง กับส้มสด 1 ผล รวมกันให้พลังงานแค่ 130 แคลอรี่ แถมอิ่มกว่า เพราะได้เส้นใยอาหารจากส้ม มีโปรตีนแร่ธาตุสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย จากไข่มากกว่าน้ำส้ม 1 แก้วด้วยซ้ำ หรือมื้อกลางวันกินแค่ผัดซีอิ้วจานเดียว แต่คุณรู้ไหมว่าเส้นใหญ่ผัดซีอิ้วหมูจานย่อม ๆ ให้พลังงานถึง 700 กว่าแคลอรี่!!! เลือกเส้นหมี่น้ำลูกชิ้นหมูใส่ผักเยอะ ๆ ให้พลังงานแค่ 190 แคลอรี่ เริ่มจดบันทึกอาหารทุกอย่างที่หยิบเข้าปาก แล้วให้คุณหมอผู้เชี่ยวชาญช่วยวิเคราะห์คำนวนปริมาณพลังงาน พร้อมจัดเมนูอาหารที่ให้คุณค่าครบ 5 หมู่แต่มีพลังงานน้อยไม่เกินวันละ 1,200 แคลอรี่

3.หมอช่วยจัดตารางการออกกำลังกายให้ แม้ทุกท่านจะทราบดีว่าการออกกำลังกายเป็นยาวิเศษมหัศจรรย์ ช่วยเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรงต่อต้านได้ทุกโรค และยังเป็นอาวุธสำคัญจำเป็นต่อการต่อสู้กับโรคอ้วน ช่วยลดน้ำหนัก ขจัดไขมันส่วนเกิน และเพิ่มพูนกล้ามเนื้อให้แน่นเปรี๊ยะ แต่หลายคนก็ยังเริ่มออกกำลังกายไม่ได้เสียที เพราะขี้เกียจบ้าง เพราะเหนื่อยเกินไปบ้าง และบ้างก็อ้างว่าไม่มีเวลา ภาษิตกรีกโบราณสมัยปราชญ์พลาโต บอกเอาไว้ “Those who can't find time to exercise will soon find time for sickness” หมายความว่าใครก็ตามที่ชอบอ้างว่าไม่มีเวลาออกกำลังกาย อีกไม่นานก็คงจะต้องมีเวลาเจ็บไข้ได้ป่วยไม่สบายแน่นอน ปราชญ์พลาโตพูดไว้ตั้งแต่ 400 ปีก่อนคริสตกาล และก็ยังเป็นความจริงจนถึงปัจจุบัน ทางที่ดีให้คุณหมอช่วยจัดโปรแกรมการออกกำลังกายที่เหมาะกับรูปร่าง สุขภาพ ไลฟ์สไตล์ของคุณ หมอกล้าการันตีว่า ใครออกกำลังกายได้ถูกวิธีสัปดาห์ละ 3-5 ครั้ง รับรองว่าไขมันไม่กล้ามาเยือน แต่ย้ำว่า ปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นนะคะ เพราะคุณหมอส่วนใหญ่ เธอก็ไม่เคยออกกำลังกายเหมือนกัน!!

4.หมอช่วยจัดยาและอาหารเสริมเร่งขบวนการสลายไขมัน และป้องกันการสะสมของไขมันและ พลังงานส่วนเกินจากแป้งและน้ำตาลจากอาหาร หมอส่วนใหญ่ชอบจ่ายยา เพราะง่ายดีไม่ต้องพูดไม่ต้องอธิบายมาก ให้ยาออกฤทธิ์กดจิตประสาท ไม่อยากอาหาร แต่ผอมตาโหล เพราะยามักทำให้นอนหลับไม่สนิท แถมหงุดหงิดเอากับคนรอบข้าง ปากแห้ง ไม่นานก็ดื้อยา ต้องคอยปรับเพิ่มปริมาณยา จนในที่สุดไม่ได้ผล ใช้ไปใช้มาเกิดข้อแทรกซ้อนเป็นผลข้างเคียงระยะยาว หมอลดความอ้วนส่วนใหญ่จึงหันมาใช้อาหารเสริมเพิ่มกากเพิ่มเส้นใยจำพวกไฟเบอร์ ให้คุณรู้สึกอิ่มเร็วอิ่มนาน หรือใช้สารไคโตซาน ลดการดูดซึมของไขมัน จากอาหารเข้าสู่ร่างกาย ใช้ถั่วขาวลดการสะสมของแป้งและน้ำตาล แม้ได้ผลช้า แต่ปราศจากผลข้างเคียงหรือข้อแทรกซ้อนในระยะยาว จึงใช้ได้อย่างปลอดภัยสบายใจกว่ากันเยอะ

5.หมอใช้เทคโนโลยีสมัยใหม่ช่วยสลายไขมันเฉพาะส่วน ที่นิยมกันมาก ได้แก่การใช้ก๊าชคาร์บอนไดออกไซด์ ฉีดเข้าไปสลายไขมันใต้ผิวหนัง ทั้งบริเวณหน้าท้อง ต้นขา ต้นแขน แม้แต่แก้ม และคางที่ห้อยย้อย ก็ใช้ได้ผลดี ทั้งช่วยสลายไขมัน และกระชับผิวหนังให้เต่งตึง เพราะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด เพิ่มออกซิเจนมาเลิ้ยง มาช่วยซ่อมแซม และเสริมสร้างเนื้อเยื่อคอลลาเจนและอีลาสตินในชั้นผิวหนัง ผิวจึงเต่งตึงเรียบเนียน ทั้งยังช่วยลบเลือนรอยแตกลายงายของผิวหนังได้อีกด้วย

ส่วนเทคนิคใหม่ใช้คลื่นวิทยุสลายไขมันออกไป เป็นพลังงานความร้อนจนรู้สึก ร้อนผ่าว ๆ บริเวณหน้าท้อง ร้อนต้นขาต่อเนื่องกันไปอีก 2-3 ชั่วโมง ได้ผลดี มีในการพิสูจน์โดยการถ่ายภาพ CT SCAN ตรวจวัดปริมาณไขมันหน้าท้อง ทำการสลายไขมันด้วยคลื่นวิทยุต่อเนื่องกันทุกวัน ๆ ควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างถูกวิธี แค่ 7 วันไขมันอาจสลายไปได้มากถึง 30% นี่แหล่ะค่ะความมหัศจรรย์ของเทคโนโลยีทันสมัย แต่อุปกรณ์เหล่านิ้ต้องใช้ภายใต้การดูแลของแพทย์อย่างเคร่งครัดนะคะ สถาบันเสริมสวย หรือสถานลดน้ำหนัก ที่ไม่ใช่คลีนิคแพทย์ จึงไม่สามารถนำเทคโนโลยีเหล่านี้ไปใช้ได้

สุดท้ายหากใช้วิธีไม่เจ็บตัวแล้วยังไม่เห็นผล หมอคงต้องใช้มีด หรือกรรมวิธีที่เจ็บตัวกันบ้าง เช่นการผ่าตัดดูดไขมัน การใช้คลื่นเสียงอัลตราซาวด์ ซึ่งต้องเจาะรูแทงเข็มที่ผิวหนัง เพื่อสอดใส่ท่อเข้าไปในชั้นไขมัน ไปจนถึงการผ่าตัดกระเพาะ และการเฉือนชิ้นไขมันหน้าท้องออกไปทั้งยวง ก็ลองเลือกดูนะคะ วิธีง่าย ๆ ไม่เจ็บตัวมีให้เลือกหลายชนิด ลองให้แพทย์ผู้เชี่ยวชาญแนะนำดู คุณจะรู้ว่าการลดน้ำหนักนั้นเป็นเรื่องง่ายนิดเดียว